PsychoGyaan

Tender emotions are a type of emotion that we experience when we feel affectionate towards someone. It is a feeling of warmth, care, and love that is often associated with close relationships such as family, friends, and romantic partners. Expressing these emotions can have both advantages and disadvantages and not expressing them can have emotional reasons behind it. In this article, we will explore tender emotions, why it is important to express them, and what happens when we don't. Tender emotions are diverse and can manifest in many ways. They include feelings of closeness, warmth, and appreciation. For example, you may feel tender emotions when you spend time with a friend you haven't seen in a long time. You may also experience tender emotions when someone expresses kindness or support towards you. Here are a few examples of tender emotions: Feeling close to a partner or family member Feeling protective of a loved one Feeling grateful for someone's support Feeling tou...

भावनांकडे पाहण्याचा आपला दृष्टिकोन कायमच तोलून मापून राहिला आहे. त्यातूनही काही भावना पुरुषांसाठी तर काही भावना स्त्रियांसाठी असा भेद होतो आपल्याकडून. कदाचित म्हणूनच आपण एकमेकांकडे माणूस म्हणून पाहायला काहीवेळा कमी पडतो का ?   मला काहीतरी feel होतंय , पण नक्की काय हेच सांगता येत नाही. कारण मुळातच भावनांना अनेक नावे आहेत , त्यांच्या अनेक shades आहेत हे आपण कधी ऐकलेलंच नसतं. आपल्याला , आपल्या भावनांना नावं देता येत नाही म्हणून त्या मांडणं आणि इतरांपर्यंत योग्य शब्दात पोचवणं अवघड जातं.  म्हणूनच फळांची , फुलांची ओळख करून देतो तशी आपल्या मुलांना लहानपणापासूनच भावनांची देखील ओळख करून द्यायला हवी. भावनिकदृष्ट्या मुलांना सक्षम करणं ही आता काळाची गरज होऊ लागली आहे. बदलत्या काळातील तणावांना सामोरे जाताना त्यांना , त्यांचा Emotional Quotient म्हणजेच EQ देखिल strong करायला शिकवायला हवे.   शारीरिक स्वस्थाबरोबर त्यांच्या मानसिक स्वास्थ्याची देखील योग्य वयात , योग्य पद्धतीने देखभाल कशी घेत येईल , मनातील भावना व्यक्त करण्यासाठी मुलांना प्रोत्साहन देणे आणि त्यासाठी घरात योग्य ते वातावरण न...

Every human being has the power to treat himself, to feel good. That strength can be created by a person themselves in the first phase of the adversity; in the second phase, counselor can guide to awaken that strength; and in the third phase, the journey has to be reversed with the help of a psychiatrist (medicines). So, would it not be better to pay attention to mental and emotional health in the first phase? What do you mean by paying attention by yourself? So first of all, be attentive  when  you notice something different is happening to you, when you face an adverse situation, as compared to usual. Like, are you taking longer than usual to get out of a particular situation, are you reacting differently, are you feeling inappropriate emotions? Try to recognize and understand the emotions felt by you at that time. When emotional health deteriorates, we certainly feel negative emotions. That is anger, jealousy, guilt etc. We begin to get more disturbed with the thought o...

आपल्यावर लादली गेलेली  situation  आणि आपण निवडलेली  situation  यावरून आपल्याला त्या  situation  बद्दल कसे वाटायला हवे हे आपण (कळत-नकळत) ठरवत असतो.   सगळीकडे  lockdown  आहे ,  सगळं बंद आहे आणि मला जबरदस्ती घरात बसावं लागतंय आणि सगळीकडे  lockdown  आहे ,  सगळं बंद आहे पण जबाबदार नागरिक म्हणून मी घरी राहणं पसंत करीन.. यातली कुठली  situation  आपल्याला  bearable  वाटते ?   एक  situation  जी लादली गेली आहे ज्यात आपण इतरांना दोषी ठरवतो आणि दोष देतो. सरकार , system,  परिस्थिती याबद्दल आपण अधिक त्रागा आणि वैताग व्यक्त करत राहतो. आणि दुसरी  situation,  ज्यात आपण जबाबदरी घेतो आणि स्वतः घरात राहणं  choose  करतो. ज्यामुळे माझ्या हातात आता काय करण्यासारखे आहे असा विचार करायला प्रवृत्त होतो आणि अधिक प्रमाणात शांत आणि  positive  राहू शकतो.   थोडक्यात ,  माझ्यावर वेळ आली आहे आणि त्याला काहीही कारणं असू शकतात ;  पण आत्ता या घडीला मी याकडे कसे पाहायचे आणि यात...

We often blame others or situations for the good and bad things that happen in our lives. That doesn't solve problems, but we definitely get into the habit of blame. And unresolved questions make the situation worse. But if we take responsibility for everything that happens to us, our focus will be on ourselves and the problem that lies ahead of us. And instead of blaming, we apply our effort to solve the problem. Whether it is failing the exam or fail to the interview. If I take the responsibility of failing, will it not be easy for me to find my reasons for failing and work on them and pass the next exam? Taking responsibility makes it easier to introspect within onself. And it is easily possible for us to solve our problems. If we can find out where and how we are responsible for the incident, we can take our thoughts in that direction, in terms of solving problems, and when our thoughts change, the emotion swells and we begin to express our actions properly. At the same time, w...